LANZAMIENTO DE JABALINA | ANÁLISIS CUALITATIVO DEL LANZAMIENTO |
 
LANZAMIENTO DE JABALINA
 
 
Resúmen
El lanzamiento de jabalina es una destreza deportiva bastante compleja y difícil de dominar, ya que el atleta debe constar de coordinación, fuerza, velocidad y muchas mas valencias físicas para su buena ejecución. Esta integra una de las tantas destrezas de la disciplina del atletismo. El objetivo del lanzamiento de jabalina es alcanzar la mayor distancia horizontal posible, y para alcanzar este objetivo se deben se tomar en cuenta los factores cinemáticos y la buena ejecución de la técnica.

Esta destreza se divide en tres fases que son:
FASE I “Carrera de impulso”
FASE II “Pasos cruzados”
FASE III “Doble apoyo y descarga de jabalina”


El lanzamiento de jabalina es uno de los eventos de los Juegos Olímpicos con mas historia, ya que se incluyo con la idea de reproducir una de las habilidades mas apreciadas por las civilizaciones griega y romana, pues la jabalina se utilizaba como instrumento de guerra y de cacería. El lanzamiento de jabalina forma parte del programa olímpico desde 1896.

En el inicio del lanzamiento, los competidores toman la jabalina cerca de su centro de gravedad y debe agarrar la jabalina al nivel de los ojos, corren rápidamente hacia una línea de marca y, al llegar a ella, se giran hacia un lado de su cuerpo, echan hacia atrás la jabalina y preparan el lanzamiento.

Cuando el lanzador comienza los pasos finales la jabalina tiene que mantenerse bien atrás, los hombros deben de mantenerse detrás o sobre la cadera y las piernas deben de ir al frente, provocando que todo el cuerpo se encuentre acomodado hacia atrás. Jeffery P. Gorsky http://www.geocities.com/jabalina_2y/GSKY_TEC_ESP.html (2007).

Entre tanto, para mantener la velocidad durante la carrera mientras se echan hacia atrás para lanzar se realizan lo que se llaman los pasos cruzados, luego se hace la llegada del pie izquierdo con una mínima flexión de rodilla junto con el doble apoyo para contrarrestar la velocidad de la carrera y así transportar esa energía como fuerza para el lanzamiento en si.
 
El ángulo de lanzamiento esta entre los 36º y 38º, para Mirko Sustic 1978 Pg 198 es de 45º, aunque en estudios realizados a los mejores atletas del mundo se encontraron ángulos de entre 30º a 40º, es uno de los factores mas relevante en la ejecución de la técnica al igual que la velocidad de la jabalina al momento de su lanzamiento y la coordinación de los pasos cruzados, todo esto influye en obtener la mayor distancia. Según Gorsky (1981) “el factor que mas afecta la distancia es la velocidad de la jabalina al momento de ser lanzada”.
El ángulo del brazo durante el lanzamiento deberá ser de 45 grados en relación con los hombros esto permitirá una mejor eficiencia muscular y un jalón mas largo.

Tomado de http://www.geocities.com/jabalina_2y/GSKY_TEC_ESP.html

Según Tom Petranoff el lanzamiento de jabalina no es un lanzamiento es un jalón.
Tomando en cuenta lo antes mencionado la fase donde se presenta la mayor dificultad en los atletas para el dominio de la técnica es la fase del doble apoyo.
Entonces? ¿Cuál es el ángulo ideal en el momento del lanzamiento de la jabalina? ¿Cuál es la altura ideal del lanzamiento? ¿Cuál es la velocidad inicial de la jabalina en su despegue?
El objetivo de los lanzamientos de la jabalina es lanzar dicho implemento a la mayor distancia posible observando las reglas de las competencias que limitan las acciones del lanzador.